食べもの・健康 サウナの入り方 まとめ
今回はサウナの入り方について、まとめました。
様々な健康効果が得られるサウナですが、入り方次第ではその効果が限定的になったり、はたまた健康を害することになってしまうことにもなりかねません。
そこで、サウナの入り方につい...
食べもの・健康
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食べもの・健康 マイプロテイン プロテインの各フレーバーのレビュー
トレーニングや運動後や食事の栄養を補うため、小腹が空いたときにプロテインて欠かせませんよね。
プロテインの1食当たりの価格はそれほど高くありませんが、プロテインを飲むことが習慣になっている人にとって、プロテインだいってバカになりませ...
食べもの・健康 ノンケミカル(紫外線吸収剤不使用)合成ポリマー不使用の日焼け止め まとめ
ノンケミカルで合成ポリマーを使っていない(下記の成分)市販されている日焼け止めを調べてみました。
避けた方が良い成分
合成ポリマー
～ポリマー
～コポリマー
～クロスポリマー
シメチコン
ジメチコン
ジメチコン～
カル...
食べもの・健康 快眠するための枕選び
最近、寝ている時目が覚めて、それからなかなか寝付けない、そんなことがよくありました。
なんでなんだろうと考えてみたところ、頭が熱くなって目覚め、それが原因で再度寝付けないのではないかと思いました。
そこで、調べてみるとやはり頭...
食べもの・健康 家で焼き芋の作り方
今回は、家で焼き芋を作る方ほをご紹介します。
作り方は簡単、トースターで焼くだけ。
私は、紅はるかが好きなので、紅はるかを箱で買って焼き芋を作っています。
シーズンになると、埼玉県鶴ヶ島にある「彩鮮館」というお店で、安く...
食べもの・健康 ブロッコリースプラウトの育て方とか
必要なもの
①種
Amazonで購入。
②メイソンジャー
こちらもAmazonで購入。
これはラウドマウス(口広）のメイソンジャーで容量が940ml。
③メイソンジャー用のメッシュ蓋
...
食べもの・健康 バナナ 選び方 保存方法
バナナの選び方
おいしいバナナの選び方
まず、房野の付け根が太くて短いもの。
バナナは小さいものより、大きな方が甘いが強いので大きいもの。
オーガニックかそうでないかの選び方
これは、輸入果物についているシー...
食べもの・健康 サツマイモ 保存 選び方 焼き芋の作り方
保存の仕方
一つ一つ新聞紙に包む
選び方
黒い汁が垂れて固まったようなものがあるものが、甘い証拠。
これは、蜜が出て固まったもの。
種類
紅はるか…ネットリ系 焼き芋にすると糖度は40度以上に ...
食べもの・健康 果物・フルーツの選び方と保存方法 まとめ
ここでは、果物・フルーツの選び方と長持ちする保存方法について、自身で実践したものについてまとめました。
選び方の基準については、実際にこの方法でよいものか選んでいます。
グレープフルーツ
選び方
ずっしりと...